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강좌
| 일시 | 장소 | 강사 | 내용 | 준비물 |
|---|---|---|---|---|
| (1 회차) 2018.09.05 (16:30 ~ 18:00) |
큰마루교실 | 신동민 이준우 |
-폼롤러 사용하는 방법 | 없음 |
| (2 회차) 2018.09.07 (16:30 ~ 18:00) |
큰마루교실 | 신동민 이준우 |
-근육, 관절의 이해 | 없음 |
| (3 회차) 2018.09.12 (16:30 ~ 18:00) |
큰마루교실 | 신동민 이준우 |
-유산소 운동과 결합된 다이나믹 스트레칭 - 1 | 없음 |
| (4 회차) 2018.09.14 (16:30 ~ 18:00) |
큰마루교실 | 신동민 이준우 |
-몸의 중심인 코어운동 배우기 | 없음 |
| (5 회차) 2018.09.19 (16:30 ~ 18:00) |
큰마루교실 | 신동민 이준우 |
-과사용된 근육 자기근막이완 배우기 | 없음 |
| (6 회차) 2018.09.21 (16:30 ~ 18:00) |
큰마루교실 | 신동민 이준우 |
-과사용된 근육 자기근막이완 배우기 | 없음 |
| (7 회차) 2018.09.28 (16:30 ~ 18:00) |
큰마루교실 | 신동민 이준우 |
-과사용된 근육 자기근막이완 배우기 | 없음 |
| (8 회차) 2018.10.05 (16:30 ~ 18:00) |
큰마루교실 | 신동민 이준우 |
-스스로 하는 정적 스트레칭 | 없음 |
| (9 회차) 2018.10.10 (16:30 ~ 18:00) |
큰마루교실 | 신동민 이준우 |
-스스로 하는 정적 스트레칭 | 없음 |
| (10 회차) 2018.10.12 (16:30 ~ 18:00) |
큰마루교실 | 신동민 이준우 |
-유산소 운동과 결합된 다니다믹 스트레칭 - 2 | 없음 |
| (11 회차) 2018.10.17 (16:30 ~ 18:00) |
큰마루교실 | 신동민 이준우 |
-파트너 스트레칭 | 없음 |
| (12 회차) 2018.10.19 (16:30 ~ 18:00) |
큰마루교실 | 신동민 이준우 |
-쉬운 스쿼트 배우기 | 없음 |
| (13 회차) 2018.10.24 (16:30 ~ 18:00) |
큰마루교실 | 신동민 이준우 |
-자가근막이완 및 스트레칭 | 없음 |
| (14 회차) 2018.10.26 (16:30 ~ 18:00) |
큰마루교실 | 신동민 이준우 |
-유산소 운동과 결합된 다이나믹 스트레칭 - 3 | 없음 |
| (15 회차) 2018.10.31 (16:30 ~ 18:00) |
큰마루교실 | 신동민 이준우 |
-일상생활에서 하는 스트레칭 | 없음 |
| (16 회차) 2018.11.02 (16:30 ~ 18:00) |
큰마루교실 | 신동민 이준우 |
-유산소 운동과 결합된 다이나믹 스트레칭 - 4 | 없음 |
| (17 회차) 2018.11.07 (16:30 ~ 18:00) |
큰마루교실 | 신동민 이준우 |
-파트너 스트레칭 | 없음 |
| (18 회차) 2018.11.09 (16:30 ~ 18:00) |
큰마루교실 | 신동민 이준우 |
-마사지공을 이용한 어깨풀기 | 없음 |
| (19 회차) 2018.11.14 (16:30 ~ 18:00) |
큰마루교실 | 신동민 이준우 |
-유산소 운동과 결합된 다이나믹 스트레칭 - 5 | 없음 |
| (20 회차) 2018.11.16 (16:30 ~ 18:00) |
큰마루교실 | 신동민 이준우 |
-자가근막이완 및 스트레칭 | 없음 |
| (21 회차) 2018.11.21 (16:30 ~ 18:00) |
큰마루교실 | 신동민 이준우 |
-타바타 운동 - 1 | 없음 |
| (22 회차) 2018.11.23 (16:30 ~ 18:00) |
큰마루교실 | 신동민 이준우 |
-가장 중요한 3가지 운동 리뷰 | 없음 |
| (23 회차) 2018.11.28 (16:30 ~ 18:00) |
큰마루교실 | 신동민 이준우 |
-뻐근한 어깨를 위한 어깨교정운동 | 없음 |
| (24 회차) 2018.11.30 (16:30 ~ 18:00) |
큰마루교실 | 신동민 이준우 |
-내 몸의 중심이 되는 코어운동 | 없음 |
| (25 회차) 2018.12.05 (16:30 ~ 18:00) |
큰마루교실 | 신동민 이준우 |
-타바타 운동 - 2 | 없음 |
| (26 회차) 2018.12.07 (16:30 ~ 18:00) |
큰마루교실 | 신동민 이준우 |
-각자 매일 5분씩 해야하는 운동 배우기 | 없음 |
| (27 회차) 2018.12.12 (16:30 ~ 18:00) |
큰마루교실 | 신동민 이준우 |
-몸의 변화에 대한 이야기 | 없음 |
| (28 회차) 2018.12.14 (16:30 ~ 18:00) |
큰마루교실 | 신동민 이준우 |
-가장 중요한 3가지 운동 리뷰 | 없음 |
문의하기 : 02-460-5151
명
2018.08.01~
2018.09.04
100,000원
추가비용 없음
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