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_ 운동을 하고 싶지만 관절 통증 때문에 망설이는 50+세대
_ 운동을 어떻게 시작해야할지 모르겠는 분
| 일시 | 장소 | 강사 | 내용 | 준비물 |
|---|---|---|---|---|
| (1 회차) 2018.09.04 (10:00 ~ 11:30) |
큰마루교실 | 이준우 최주호 |
소도구를 활용한 운동-1 | 편한 복장 |
| (2 회차) 2018.09.07 (10:00 ~ 11:30) |
큰마루교실 | 이준우 최주호 |
소도구를 활용한 운동-2 | 편한 복장 |
| (3 회차) 2018.09.11 (10:00 ~ 11:30) |
큰마루교실 | 이준우 최주호 |
집에서 할 수 있는 스트레칭-1 | 편한 복장 |
| (4 회차) 2018.09.14 (10:00 ~ 11:30) |
큰마루교실 | 이준우 최주호 |
코어 운동의 이해 | 편한 복장 |
| (5 회차) 2018.09.18 (10:00 ~ 11:30) |
큰마루교실 | 이준우 최주호 |
하체 운동의 중요성 | 편한 복장 |
| (6 회차) 2018.09.21 (10:00 ~ 11:30) |
큰마루교실 | 이준우 최주호 |
상체 운동의 중요성 | 편한 복장 |
| (7 회차) 2018.09.28 (10:00 ~ 11:30) |
큰마루교실 | 이준우 최주호 |
소도구를 활용한 운동-3 | 편한 복장 |
| (8 회차) 2018.10.02 (10:00 ~ 11:30) |
큰마루교실 | 이준우 최주호 |
소도구를 활용한 운동-4 | 편한 복장 |
| (9 회차) 2018.10.05 (10:00 ~ 11:30) |
큰마루교실 | 이준우 최주호 |
내 몸의 중심이 되는 코어 운동 | 편한 복장 |
| (10 회차) 2018.10.12 (10:00 ~ 11:30) |
큰마루교실 | 이준우 최주호 |
타바타 운동 실습-1 | 편한 복장 |
| (11 회차) 2018.10.16 (10:00 ~ 11:30) |
큰마루교실 | 이준우 최주호 |
늘어만 가는 지방을 위한 복근운동 | 편한 복장 |
| (12 회차) 2018.10.19 (10:00 ~ 11:30) |
큰마루교실 | 이준우 최주호 |
엉덩이 운동의 중요성 | 편한 복장 |
| (13 회차) 2018.10.23 (10:00 ~ 11:30) |
큰마루교실 | 이준우 최주호 |
집에서 할 수 있는 스트레칭-2 | 편한 복장 |
| (14 회차) 2018.10.26 (10:00 ~ 11:30) |
큰마루교실 | 이준우 최주호 |
타바타 운동 실습-2 | 편한 복장 |
| (15 회차) 2018.10.30 (10:00 ~ 11:30) |
큰마루교실 | 이준우 최주호 |
재밌는 파트너 운동-1 | 편한 복장 |
| (16 회차) 2018.11.02 (10:00 ~ 11:30) |
큰마루교실 | 이준우 최주호 |
재밌는 파트너 운동 -2 | 편한 복장 |
| (17 회차) 2018.11.06 (10:00 ~ 11:30) |
큰마루교실 | 이준우 최주호 |
약해져가는 허리를 위한 운동 | 편한 복장 |
| (18 회차) 2018.11.09 (11:00 ~ 11:30) |
큰마루교실 | 이준우 최주호 |
다양하게 움직이면서 스트레칭 해보기 | 편한 복장 |
| (19 회차) 2018.11.13 (10:00 ~ 11:30) |
큰마루교실 | 이준우 최주호 |
밴드를 활용한 하체운동 | 편한 복장 |
| (20 회차) 2018.11.16 (10:00 ~ 11:30) |
큰마루교실 | 이준우 최주호 |
늘어만 가는 지방을 위한 복근운동 | 편한 복장 |
| (21 회차) 2018.11.20 (10:00 ~ 11:30) |
큰마루교실 | 이준우 최주호 |
숨이 차는 순환운동 | 편한 복장 |
| (22 회차) 2018.11.23 (10:00 ~ 11:30) |
큰마루교실 | 이준우 최주호 |
하루 5분 운동 | 편한 복장 |
문의하기 : 02-460-5350
명
2018.08.01~
2018.09.11
60,000원